感冒是人们最常经历的疾病之一，很多人打针、吃药双管齐下，总是想尽一切办法让感冒快点走，其实除了这些例行措施，生活中也有很多感冒养生的小方法，比如感冒了要吃的清淡，喝姜汤能治疗感冒等。这些说法是否有中医理论支持呢，具体又有哪些需要注意的呢，请接着往下看。

1、为什么感冒要吃的清淡好消化？

        烧烤、麻小、水煮鱼、麻辣鸭脖、泡椒凤爪……这些美食对爱吃刺激口味的大多人来说真是舌尖上的享受，可是感冒的时候，可一定要尽量远离这些食品。它们大多口味辛辣刺激、烹调油多盐多调料多，对消化道有着不小的刺激，会加重身体新陈代谢的负担。正在处于感冒中的身体，身体机能较健康时弱，消化能力下降，胃酸分泌减少。一些比较硬、黏腻的食物，比如坚果类、豆类、年糕糯米等食物更是会增加脾胃的消化负担。用中医语言来说，正气被调动起来与邪气抗争，正常的生理功能处于抑制状态。这时候需要使用少盐少油少糖少调料好消化的食物，尽量避免辛辣刺激的食物摄入，不给身体帮倒忙。尽量选择清淡好消化的食物，比如稀饭、汤面条、白灼青菜、清炖肉等。

2、感冒了能喝姜汤吗？

        感冒了很多人马上会想到姜汤，一碗浓浓的姜汤似乎马上就能把感冒赶走，但是是不是所有的感冒了的人，都适合喝姜汤治病呢？答案是否定的，任何疾病都没有特效药、万能药，如果有人说某药能绝对治好什么疾病，不用怀疑，肯定是个骗局。姜汤也一样，姜汤适合风寒感冒的病人服用，尤其适合的是刚刚感受风寒的病人，比如刚刚淋雨、着凉的时候，一碗热腾腾的姜汤让你从内到外都暖和起来了，它能够将刚刚侵袭人体肌表的寒邪祛邪外出，达到治疗感冒的目的。可如果是其他类型的感冒，比如风热感冒、暑湿感冒、体虚感冒或者刚开始是风寒致病，后来已经有热象的感冒，其实都是不适合喝姜汤的。姜汤只能驱散寒邪，对于风热感冒中的热邪，暑湿感冒中的湿热邪气，体虚感冒中根本性的虚证，或者风寒感冒后期已经产生的热证，姜汤是无能为力的，甚至有可能会产生加重病情的危险。

        所以这也提示我们，大到中药汤剂处方、中成药丸药颗粒，小到只有几味药的药膳方、验方；都是需要经过中医辨证后使用的。小小的感冒况且如此，更何况那些寒热虚实复杂的疾病。作为非专业人士，更好的做法是得病了要去看靠谱的医生，而不是自己凭感觉吃药，或者使用道听途说的药方，也许适合其他人的药并不适合你自己。

        经过以上两点的讲解，希望大家再次经历感冒的时候能够多一点理性的认识，多一点正确的方法，让感冒快点去过，让健康尽快回归。